Manfaat Mengkonsumsi Ketan

Kenapa harus mengkonsumsi ketan ??? Beberapa orang membatasi konsumsi beras ketan karena kandungan glikemiknya. Di sisi lain beras ketan juga memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, lho! Karbohidrat, protein, kalsium, fosfor, zat besi serta berbagai vitamin lainnya bisa ladies dapatkan dari beras ketan. Nutrisi tersebut juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan dan kecantikan sebagai berikut: 1.menjaga kesehatan tulang 2.menjaga daya imun tubuh 3.menjadi sumber energi 4.menjaga sistem pencernaan 5.mencegah animia 6.menjaga sistem metabolisme 7.mencegah PMS 8.mengatur aktivitas hormon tiroid 9.mencegah penuan dini 10.menghaluskan kulit 11.mengurangi kerutan pada wajah 12.menjaga elastisitas kulit 13.mencegah konstipasi 14.menjaga kesehatan otot